MIELI & KEHO KOKONAISUUTENA

”Valmentajana olen vaativan lempeä. Mulle on tärkeää, että asiakas lähtee valmennuksesta energisempänä kuin aloitettaessa. Haluan rakentaa asiakkaalle ohjelmat hänen elämäänsä sopiviksi. Ei kitudieettejä, vaan kunnolla ruokaa ja treeneissä vannon pitkän tähtäimen ohjelmoinnin nimeen!”

Palvelut

Personal Trainer

Valmentajana olen lempeän vaativa. Ohjelmoinnissa otan huomioon asiakkaan kokonaisuutena, eli kitudieettejä et minulta saa. Sen sijaan oikeasti kehittävä, elämäntilanteeseesi sopiva ruokavalio ja treeniohjelma on tuloksekkaampi vaihtoehto.

Tapaamisten aikana opit treenaamaan tehokkaasti niin kotona, ulkona kuin salillakin, ja kartoituksissa mittaamme kehityksesi.

Ruokavalio

Haluaisitko tuntea itsesi freesimmäksi? Sinulle yksilöity ruokavalio muutamaksi kuukaudeksi eteenpäin on vain muutaman klikkauksen päässä. Tämän valmennuksen aikana tulet oppimaan itse miten syödä niin, että mielesi ja kehosi voi hyvin.

Yritykset

Luennot & treenit esimerkiksi TYKY -päiviin!

Uutiskirjeen avulla saat helposti käteviä vinkkejä terveempään ja aktiivisempaan arkeen.

Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyt rekisteri- ja tietosuojaselosteen.

HYVINVOINTIVALMENNUS & PERSONAL TRAINING -PALVELUT

Yksilövalmennukseni teen OGT -valmennuskeskuksella. Mielelläni hyödynnän myös ulkoliikuntapaikkoja Turun alueella, esimerkiksi porrastreenien muodossa tai vaikka puistotreenillä.

Valmentaessani keskityn juuri sinun tavoitteisiisi, korostaen kuitenkin liikkuvuusharjoittelua sekä mahdollisimman monipuolista treeniä. Pidän huolen siitä, että jokaiselle valmennettavalleni jää käteen paljon enemmän kuin treenikertojen liikkeet tai vain yksi ruokavalio.

Oma osaamiseni ulottuu kuntosaliharjoitteluun, kehonpainotreeniin sekä Crossfit-tyyppiseen harjoitteluun. Liikkuvuutta korostan jokaisessa valmennuksessani isolla kädellä.

Minulla on myös 8 vuoden syömishäiriötausta. Olen parantunut anoreksiasta muutamia vuosia sitten 100% ja hyödynnän valmennuksissani myös mentaalipuolen harjoituksia. Usein treeneissä asiakkaalla saattaakin olla jotain henkilökohtaista mielen päällä ja näistä jutellaan aina molemminpuolisella luottamuksella. Jokainen asiakkaani on minulle erittäin arvokas ja läheinen, ja haluankin pitää valmennussuhteeni juuri tällä tasolla. Koen, että minulla on paljon annettavaa asiakkaalleni myös mentaalipuolella ja jos voin vain jotenkin auttaa niin sen myös teen.

Kokemusta löytyy myös sekä kilpirauhasen vajaatoiminnan, että uupumuksen/burnoutin/stressaavan elämän puolelta. Miten pistää oma hyvinvointi etusijalle ja saada kroppa toimimaan stressistä huolimatta?

Mikäli olet kiinnostunut valmennuksesta, ole minuun yhteydessä lomakkeen kautta.

Something is wrong.
Instagram token error.
Load More

Tilaa ilmainen kartoituskerta!

Saat tärkeää tietoa omasta tilanteestasi sekä hyviä neuvoja ja vinkkejä jatkoa varten.